赫拉德-马丁接受了《每日体育报》的专访，谈到了自己在弗里克麾下改踢中卫后的经历、与亚马尔等年轻队友的相处、罗德里的加盟、职业生涯的快速转变以及巴萨本赛季的目标等话题，以下是本次专访的上半部分内容。 首先，赫拉德，最近怎么样？感觉如何？新赛季踢得怎么样？你个人感觉如何？ 挺好的，挺好的。我们开局非常顺利，接下来确实要休整几天，不过我们会充满干劲地回归。 从个人角度来说，上赛季你就扮演了关键角色，在中卫位置上踢了大量的比赛，而本赛季基本上延续了这一态势，你依然保持在中卫位置。我想你一定很开心吧？ 是的，说实话，上赛季我在中卫位置上度过了很棒的一年，而今年我会努力继续保持下去。 接下来将迎来长达三周半的前所未有的间歇期。就你个人而言，你喜欢这个间歇期吗？因为我觉得这多多少少会打乱比赛节奏。这次你没有去国家队报到，刚才你也提到会利用这段时间充电，但主要还是用来训练。你喜欢这个间歇期吗？还是觉得短一点更好？ 不，我并不喜欢，因为三周没有联赛踢，我觉得谁也不会喜欢，毕竟太长时间没有打正式比赛了。这几天固然需要休整，但我们必须继续坚持训练，因为接下来还有艰巨的比赛在等着我们，必须做好准备。 此外，拉波尔塔前几天在会员代表大会上好像说过：“哎呀，在我们状态正火热的时候，他们把节奏给切断了。”你们是不是也有类似的感觉？全队正势头如虹，突然就迎来了急刹车。 是的，确实有一点，但我们会努力在回归后保持同样的竞技状态。 刚才采访前我们还在聊，你的人生发生了多大的变化。因为大概三四年前你还在科尔内利亚效力，后来进入了巴萨B队。对你来说，这一切感受如何？在短短一年到一年半的时间里，生活就发生了翻天覆地的变化。从心理上来说，虽然不能说很艰难，但生活短短几天就全变了。你是如何应对的？这期间的经历是怎样的？ 确实变化非常大。但我认为自己很幸运，能以相当平静、自然的心态去面对。我觉得正是这种心态，帮助我走到了今天这个位置。 现在运动心理学很流行，比如费兰就经常把它当作招牌挂在嘴边，总提到他的心理医生卡佩兰，谈到身边的支持。你真正需要这些吗？你会依靠家人吗？在经历剧烈变化和困难时刻，你会求助于谁？心理医生，父母，还是其他人？ 是的，显然家人的支持必不可少；同时，我也在和一位运动心理医生合作。我认为无论在顺境还是逆境中，这都很有帮助。归根结底，在赛程密集、压力巨大的环境下……幸运的是我自己能很好地应对，但有这种专业辅助总是一件好事。 心理医生通常会在哪些方面帮助你？不用透露任何隐私，毕竟那是你的私事，但具体在什么情况下，心理医生能帮你更好地调节？ 在状态好、一切顺利的时候，帮助我保持相同的专注心态，防止之后出现松懈下滑。而在信心不足、出场时间受限或是遇到不顺时，则帮助我日复一日地去积累努力，逐步提升自信心与内心的安全感。 你在如此短的时间内，相当于上了关于巴萨世界和巴萨舆论环境的一堂速成大师课。一个月或是连续几场表现极其优异时，比如刚开始踢中卫时，铺天盖地全是溢美之词，夸你太棒了、太神了。但一旦出现失误，外界的批评指责就会蜂拥而至。我认为在这样的环境下，你必须得给自己建一个防护罩吧？ 怎么说呢，我尽量不去看太多外界的言论，因为归根结底我得专注于自己的本职工作。但我确实很清楚，只要自己犯下哪怕一点点小错误，马上就会成为众矢之的、被放在聚光灯下审视。不过我以平常心看待这一切，因为我很清楚自己一路走来付出了什么，也清楚自己正在做什么，我对自己感到坦然和平静。 前几天拉明在接受采访时提到，你是最被低估的球员之一。你自己也这么觉得吗？觉得自己是一个被低估的球员？我个人认为是这样的，或者说没有得到应有的认可。 在外界看来可能确实有点被低估，因为我可能没有太多商业包装或曝光度之类的。但对我而言，最重要的是能得到队友、家人以及主教练的认可，我专注于做好这些。 聊到上赛季你改踢中卫的转变，我想问问教练当初向你提出这个想法时的具体过程。当时伊尼戈-马丁内斯离队了，这显然是一个重要诱因，但弗里克是如何基于你的技术特点，向你阐述他觉得你适合这个位置的？你之前在科尔内利亚踢过三后卫，但在巴萨的战术体系里，要求完全不同吧？ 那是在亚洲巡回赛的日本站，他跟我说想在一场比赛中试着让我踢中卫。我发挥得不错，从那以后，有时在训练中我就会练中卫。后来在某场比赛中，他决定信任我、让我首发打中卫，效果很好，自那之后，我就一直固定在中卫位置上了。 你当时想到过自己能踢得这么出色吗？还是说随着时间推移，踢着踢着发现感觉越来越得心应手？ 是的。从我第一次踢那个位置起，我就感到相当适应和舒适。我知道关键是要理解并适应主教练的战术意图，虽然从边后卫到中后卫有些变化，但我很踏实，因为既然感觉良好，我就知道自己能在那里发挥出水平。 人们常说顶级球员都有自己的参考标杆。在防守端，你会有特别关注并模仿的球员吗？还是说你更倾向